luaapires- Журнал, 09 ноя 23

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023

64,9 кг Потеряно до сих пор: 57,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2023:

1127 ккал

Жир: 35,57г | Белк: 92,43г | Углев: 108,21г. Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Max Titanium 100% Whey Sabor Chocolate, Pão de Forma, Max Titanium Creatina, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Cenouras Cozidas, Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Crua, Quero Ervilha em Conserva, Predilecta Milho Verde em Conserva, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quiabo Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Sadia Mussarela, Pão Francês. подробнее ...

1996 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 09 ноя 23

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса