cathymatos- Журнал, 09 ноя 23

Параметры Пользователя cathymatos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023

65 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2023:

622 ккал

Жир: 19,23г | Белк: 34,88г | Углев: 80,86г. Завтрак: Café, Mel, Canela, Jasmine Granola, Mamão Formosa, Tomates Cereja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Nutrella Pão de Forma. Ужин: Rúcula, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates Cereja, Batavo Requeijão Cremoso Light, Músculo Bovino, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Перекус/Другое: Bolo de banana com doce de leite. подробнее ...

2506 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Велотренажёр - 35 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Пресс - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cathymatos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cathymatos- Журнал, 09 ноя 23

Оставить свой Комментарий

cathymatos-Изменение Веса