Naydalio- Журнал, 09 ноя 23

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023

71,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2023:

1534 ккал

Жир: 42,92г | Белк: 101,27г | Углев: 215,03г. Завтрак: Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mel, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Обед: Vida Leve Canja de Galinha, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Swift Filé de Merluza Empanado, Beterraba Cozida, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Перекус/Другое: Cappuccino, Laranjas. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 09 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса