Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 20,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2922 ккал
|
Жир: 72,42г | Белк: 233,44г | Углев: 312,54г.
Завтрак: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Flohsamenschalen, DM Leinsamen Geschrotet , Blaubeeren, Ener Bio Hafer Crunchy, Aldi Haferflocken. Обед: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Brokkoli, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Ужин: Leichter Genuss Frischkäse Light, Gutes Land Yogos 2%, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Rotkohl, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps. Перекус/Другое: K-Classic Käseaufschnitt Light, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Dulano Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Alnatura Popcornmais, Dulano Truthahn-Salami 1A Light, Olivenöl, Champignons, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Wiesenhof Eiklar. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
