Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023
|
67,4 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 67,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2081 ккал
|
Жир: 67,99г | Белк: 140,26г | Углев: 226,31г.
Завтрак: El Ontanar Jamón de Teruel, Queso Cottage, Tomates, Pan Blanco, Manzana, Queso Cottage. Обед: Alteza Atún Claro al Natural, Pan Blanco, Melón , Tomates, Lechuga, Aceite de Oliva, Espárragos, Cebollas, Solís Tomate Frito, Hacendado Pasta Integral, Aldelis Albóndigas de Pollo, Huevo Cocido. Ужин: Entrepinares Queso Tierno Light, Aceite de Oliva, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, ElPozo Jamón Cocido , DIA 4 Quesos, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Solís Tomate Frito, Alteza Champiñones Laminados, Huevo. Перекус/Другое: Arándanos, Frambuesas. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
correa1000-Изменение Веса
|
