Yana170325- Журнал, 09 ноя 23

Параметры Пользователя Yana170325 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2023

85,4 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2023:

2126 ккал

Жир: 102,65г | Белк: 97,06г | Углев: 188,07г. Завтрак: Kinder Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлеб Черный. Обед: Клементины, Петмол Сливки 33%, Запеканка Овощная (Картофель, Шампиньоны, Лук, Сметана, Фета, Морковь) , Хлеб Черный. Ужин: Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Lay's Чипсы, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Куриное Филе Жареное без Масла, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Салат Айсберг. подробнее ...

2125 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yana170325-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yana170325- Журнал, 09 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Yana170325-Изменение Веса