Mayara.Santos30- Журнал, 08 ноя 23

Параметры Пользователя Mayara.Santos30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2023

54,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2023:

1712 ккал

Жир: 51,71г | Белк: 98,41г | Углев: 214,32г. Завтрак: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Goma de Tapioca. Обед: Hortifruti Laranja Bahia, Tomates, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carrefour Copa Lombo, Chuchu Refogado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Frimesa Doce de Leite, Marilan Biscoito Amanteigado. подробнее ...

1617 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mayara.Santos30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mayara.Santos30- Журнал, 08 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mayara.Santos30-Изменение Веса