Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2023
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1499 ккал
|
Жир: 59,78г | Белк: 54,98г | Углев: 196,37г.
Завтрак: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Zeytin, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Piyale Spagetti, Beyaz Ekmek, McDonald's Çikolatalı Muffin. Ужин: Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Kırmızı Domates, Soğanlar, Havuç, Fırında Patates, Dardanel Uskumru. Перекус/Другое: Peynirli Poğaça, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Ceviz, Ceviz, Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
