ruslan viana- Журнал, 08 ноя 23

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 ноября 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 ноября 2023:

2585 ккал

Жир: 78,12г | Белк: 172,00г | Углев: 223,93г. Завтрак: Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Président Queijo Prato, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. Обед: Suco de Laranja Natural, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Peito de Frango, Trident Chiclete. Ужин: Maçã, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Pizza de Calabresa, Aritana Pipoca Doce, Snickers Snickers (45g). Перекус/Другое: Optimum Nutrition Creatina, Vitafor Whey Protein Isolate. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 08 ноя 23

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса