Happytobe- Журнал, 15 апр 15

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Guten Morgen ihr Lieben,

meine Rückenschmerzen haben mich zum Glück gut schlafen lassen. Und ich musste auch nicht mehr rückwärts aus dem Bett klettern. Jetzt nach meinen Termin geht´s schon um einiges besser. So gut wie jeder zweite Wirbel, vom Steissbein bis zum Hals, stand linksseitig nicht richtig, daher die Schmerzen auf der rechten Seite. Soll mich noch einen Tag schonen, kräftig schmieren und bevor ich in Urlaub gehe schauen wir nochmal danach.

Schönen Tag euch allen und genießt das tolle Wettter :-)

72,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2015:

1447 ккал

Жир: 75,50г | Белк: 127,68г | Углев: 824,99г. Завтрак: Banane, Laugenbrezeln. Обед: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Ужин: Golden Seafood Seelachsfilet, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Tomaten. Перекус/Другое: Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Korn Mühle Roggenmischbrot, Amerikaner. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

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Комментария

Das klingt doch schon besser zum Glück!

15 апр 15 написано членом: Cocktailnase

Wäre zu schön gewesen. Gerade eben gleich für Dienstag nochmal einen Termin gemacht. Gestern waren die Schmerzen so gut wie weg. Dafür sitz ich jetzt wieder bei der Arbeit und verziehe bei jeder Bewegung das Gesicht. Zu füh gefreut...

16 апр 15 написано членом: Happy*to*be


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