Mello B- Журнал, 07 ноя 23

Параметры Пользователя Mello B | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2023

83,8 кг Потеряно до сих пор: 17,0 кг. Еще предстоит сделать: 21,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2023:

765 ккал

Жир: 13,05г | Белк: 31,34г | Углев: 127,89г. Завтрак: Silk Vanilla Almond Creamer. Обед: Mixed Salad Greens, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Bolthouse Farms Avocado Green Goddess Yogurt Dressing, Annie's Homegrown Macaroni & Cheese 25% Less Sodium. Ужин: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chung's Vegetable Egg Rolls. подробнее ...

3486 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

So, I started my serious weight loss journey January of this year. Topping the scale at 222.2 depressing pounds. I had argued with my dr over cholesterol numbers and turning 55! Following a Mediterranean approach to food, eliminating butter etc, I have won the cholesterol battle in June HA Dr… dropping 54 points and overall (so far) now 38 lbs. Now, I am adding in weight lifting and more cardio in the form of sports and walking. Looking to get to 148! Strong not skinny

08 ноя 23 написано членом: Mello B


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mello B-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mello B- Журнал, 07 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mello B-Изменение Веса