Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2015
|
71,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1922 ккал
|
Жир: 56,61г | Белк: 57,94г | Углев: 293,08г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Fruit and Nut Muesli. Обед: Kellogg's Special K Chocolate & Raspberry Cereal Bar, Golden Wonder Ringos (14g), Tangerine, Branston Pickle, Morrisons Carvery Roast Chicken with Stuffing, Hovis Granary Roll. Ужин: Tangerine, Weight Watchers Apple and Pear Crumble Yoghurt, Upper Crust Bacon & Cheese Chicken Lattice, Spring Onions, Tesco Red Pepper, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Radish, Lettuce, Tomatoes, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Weight Watchers Caramel Cake Bar, Angelfood Cake, Marks & Spencer Chocolate Swiss Roll, Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, Whitworths Apricot & Seed Shot, Bananas. подробнее ...
|
|
3803 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Велотренажёр - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
