Emtransformação- Журнал, 07 ноя 23

Параметры Пользователя Emtransformação | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2023

113,5 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 36,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2023:

1034 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 42,89г | Углев: 106,75г. Завтрак: Molico Leite Desnatado em Pó, Queijo Minas, Alimentos Lopes Tapioca (sem Glúten) Alimentos Lopes, Ovo. Обед: Lacta Bis (7g), Tomates, Ovo Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: RAUCHER Linguiça de Pernil Suino Cozida, Repolho Refogado, Arroz Parboilizado Cozido. Перекус/Другое: Banana Prata. подробнее ...

3851 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emtransformação-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emtransformação- Журнал, 07 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Emtransformação-Изменение Веса