Mike in NC- Журнал, 07 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 ноября 2023:

2377 ккал

Жир: 52,40г | Белк: 196,02г | Углев: 296,30г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Publix Mixed Berries, HEB Steel Cut Oats, Honey. Ужин: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Перекус/Другое: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

3337 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 39 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса