Взвешивание (без записи в журнале) 07 ноября 2023
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1384 ккал
|
Жир: 70,16г | Белк: 94,93г | Углев: 87,36г.
Завтрак: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Ужин: Curry Hähnchen in Kokosmilch. подробнее ...
|
|
2047 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 28 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,6 кг за Неделю
|
 Комментария
... und jetzt wieder die Disziplin auspacken !
07 ноя 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
