Bolke1972- Журнал, 15 апр 15

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2015

57,1 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2015:

1332 ккал

Жир: 49,50г | Белк: 49,12г | Углев: 172,73г. Завтрак: Koffie, Alpro Soya Amandelmelk, Kellogg's Special K Rode Vruchten. Обед: Hardgekookt Ei, Verse Kaas 15 % (Kwark), Danone Magere Yoghurt Natuur, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Ужин: Dille Komkommer Augurk, Ananas, Subway Kalkoenfilet, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Перекус/Другое: Lipton Rozenbottel, Grany Biscuit Speculoos, Carrefour Zandkoek, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Koffie met Melk, Koekje, Aldi Olé, Lotus Speculoos, Koffie met Melk en Suiker. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Сидеть - 40 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час и 30 минуты, tv kijken - 2 часа, Работа по Дому - 9 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю