lylovka- Журнал, 07 ноя 23

Днем съела всего 500 ккал и вот за один ужин в 18-00 сразу 800 ккал бахнула😲 Но, главное не плюшки-ватрушки, а винегрет и плов🤤 Раз ощущаю бодрость, а не желание полежать после съеденного, значит норм👍

71,7 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 16,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1253 ккал

Жир: 58,54г | Белк: 57,26г | Углев: 127,89г.   Завтрак: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Обед: Винегрет, Суп с Фрикадельками. Ужин: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Красный Октябрь Конфета Желейная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Плов со Свининой. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...