plutomnium- Журнал, 07 ноя 23

Вчера все пошло не по плану :) Почти весь день занималась уборкой, когда закончила и отправилась отдыхать, залезла в морозилку за копчёной грудинкой, а потом ещё чаем с вареной сгущенкой шлифанулась. Утро началось с отеков

78,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг.    Еще предстоит сделать: 20,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1381 ккал

Жир: 44,89г | Белк: 63,98г | Углев: 188,22г.   Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Обед: Болгарский Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях, Рыбный Суп. Ужин: Яблоко Зеленое, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Мирата Желе Фруктовое с Ягодами Вишни, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Помело, Овсяное Печенье (с Изюмом), Волжаночка Ряженка 2,5%, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хурма. подробнее ...