polishedturd- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023

89,4 кг Потеряно до сих пор: 51,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

2650 ккал

Жир: 120,00г | Белк: 166,00г | Углев: 255,00г. Завтрак: Market Day Breaded Butterfly Shrimp, Gatorade Whey Protein Bar Peanut Butter Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Ужин: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. подробнее ...

3645 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 06 ноя 23

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса