Jon Grant- Журнал, 14 апр 15

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2015

78,8 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2015:

1403 ккал

Жир: 53,29г | Белк: 50,24г | Углев: 170,25г. Завтрак: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Wrigleys 5 Gum, Jungle Energy Bar Berries, PVM Energy Bar Chocolate. Обед: Pick N Pay Roast Beef Panini, Wrigleys 5 Gum, Pick N Pay Roast Beef Panini, Nestle Kit Kat, Wrigleys 5 Gum. Ужин: Coffee, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat, Red Bull Energy Drink Sugar Free. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 14 апр 15

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса