sb2235- Журнал, 06 ноя 23

Well to help my weight loss I got a job as a postman! I do on average 15k steps a day and burn a lot of fat as I walk in a fasted state.

Hopefully I can work long enough to get to my target weight as I'm only temping at the moment

86,2 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1301 ккал

Жир: 32,58г | Белк: 35,30г | Углев: 222,28г.   Обед: Tesco Nice Biscuits, Flaxseed Seeds , Mustard, Guacamole, Couscous (Cooked) , Red Pepper, Cucumber, Cherry Tomatoes. Ужин: Olive Oil , Green Peas (Frozen) , Carrots , Boiled Potato (without Peel), Roti. Перекус/Другое: Tunnock's Caramel Wafer, Rowntree's Fruit Pastilles, Air Popped White Popcorn , Guacamole, Village Bakery Wholemeal Bread, Air Popped White Popcorn , Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Apples . подробнее ...

474 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...