emzikin- Журнал, 16 окт 23

Gotta love that first week whoosh <3 I'm so close to smashing my short term target which was to be 179lbs by the 28th October! Here's hoping for a 2lb loss this week.

82,6 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 19,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1048 ккал

Жир: 24,13г | Белк: 76,73г | Углев: 138,08г.   Завтрак: Apples . Обед: Flora Pro-Activ Light, Wholemeal Bread, Tuna, Lettuce. До Ужина: Strawberries . Ужин: Basmati Rice (Cooked), Cherry Tomatoes, Baked or Grilled Salmon. Перекус/Другое: Tesco Lightly Salted Rice Cake, Maoam Stripes. подробнее ...