The Only Ify- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя The Only Ify | < Предыдущая Запись |Следующий >

Forgot to take a picture of my meal today. I ate porridge beans after a 22hrs 53mins fast. This is my 11th day of fasting consistently, and my target is 60days of intermittent fasting, but I'm tweaking it to include 2 days of water fasts on the weekend.

I'm also yet to start any high intensity workouts, but I do brisk walking on the treadmill or a few light exercises around the house. I'll formally start cardio and HIIT once I reach my first double digits weight.

111,2 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 41,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

1068 ккал

Жир: 60,60г | Белк: 54,30г | Углев: 272,70г. Обед: Nigerian Beans and Plantain Porridge. Перекус/Другое: Niger Biscuit Co.Ltd Crackers. подробнее ...

2020 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 5,3 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Weldon sis

06 ноя 23 написано членом: christyaroyehun

Thank you so much.

06 ноя 23 написано членом: The Only Ify

Great job. But how do you manage the hunger pangs? or don't you experience those?

07 ноя 23 написано членом: Shedyj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

The Only Ify-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

The Only Ify- Журнал, 06 ноя 23

Оставить свой Комментарий

The Only Ify-Изменение Веса