Mike in NC- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

2589 ккал

Жир: 82,75г | Белк: 193,62г | Углев: 276,91г. Завтрак: Coffee, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Egg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Cheddar Cheese , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Libby's Pumpkin Pie, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 06 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса