Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2015
|
88,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 22,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 70,92г | Белк: 85,84г | Углев: 78,58г.
Завтрак: Water (Bottled), Banana. Обед: Frigo Cheese Heads Sticks Colby Jack Cheese, Ott's Original Famous Dressing, Grilled Chicken, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Vlasic Mild Stackers Banana Pepper Rings, Dole Spring Mix Salad. Ужин: Water, Borden American Cheese Singles, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ott's Original Famous Dressing, Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Dole Spring Mix Salad, Grilled Chicken, Frigo Cheese Heads Sticks Colby Jack Cheese. Перекус/Другое: Grapes, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Strawberries, Strawberries, Slim Jim Original Beef Stick. подробнее ...
|
|
2333 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DanielleRG-Изменение Веса
|
