Lidiloira- Журнал, 06 ноя 23

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 ноября 2023:

1150 ккал

Жир: 35,63г | Белк: 99,88г | Углев: 101,99г. Завтрак: Queijo Branco, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Mel. Обед: Ovo (Inteiro), Músculo Bovino Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rabanetes. Ужин: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Polenta (Cozido). Перекус/Другое: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado. подробнее ...

2744 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 06 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса