Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 81,46г | Белк: 65,07г | Углев: 294,27г.
Завтрак: Café, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Pão Francês com Gergelim. Обед: Melancia, Melancia, Hellmann's Maionese Churrasco , Cebolas, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Melancia. Перекус/Другое: Pão Francês com Gergelim, Hellmann's Maionese Churrasco, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Ovo Frito, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Hellmann's Maionese Churrasco , Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido Sabor Cheddar , Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês com Gergelim. подробнее ...
|
|
2396 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 3 минуты, Мытье посуды - 14 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 40 минуты, Вождение - 11 минуты, Отдыхать - 10 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
