Adityas Afi- Журнал, 02 ноя 23

Параметры Пользователя Adityas Afi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2023

65,1 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2023:

490 ккал

Жир: 22,27г | Белк: 42,69г | Углев: 27,79г. Обед: Telur Rebus. Ужин: Sawi Hijau, Kecambah, Semur Tahu, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Ikan Tenggiri. подробнее ...

1899 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Adityas Afi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю