Взвешивание (без записи в журнале) 06 ноября 2023
|
103,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3094 ккал
|
Жир: 69,17г | Белк: 218,02г | Углев: 380,10г.
Завтрак: Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel Salami, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Обед: Zwiebeln, Olivenöl, BioBio Tomatenmark, BioBio Passierte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vollkornnudeln. Ужин: Clementinen, Real Quality Milch 0,3%, ESN Tasty Whey - Chocolate, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Gefrorene Blaubeeren. Перекус/Другое: Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Truthahnsalami (9g), Hofmaier Lachsschinken, Becel Leicht, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Alnatura Popcornmais, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Eiklar, Champignons, Olivenöl, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
