Mike in NC- Журнал, 05 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2023:

2035 ккал

Жир: 19,26г | Белк: 176,68г | Углев: 316,81г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Cascade Fresh Fat Free Plain Yogurt, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, No Name Tomato Sauce, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Whole Wheat Thin Spaghetti. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Libby's Pumpkin Pie. подробнее ...

2495 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса