scheisu- Журнал, 05 ноя 23

Trotz Fleischkäse und Naschen gestern Abend! 😳Aber dann hilft lange schlafen. 😴Da ich aber morgen früh raus muss, Memo an mich: REISS DICH ZUSAMMEN 🤬

70,2 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2454 ккал

Жир: 84,07г | Белк: 83,08г | Углев: 327,48г.   Завтрак: Aldi Havarti, Bonne Maman Erdbeermarmelade, Mandeln, REWE Apfelmus, Aldi Walnussbrot, Milch 1,5%. Обед: Die Landküche Schlemmergulasch, Combino Fusilli. Ужин: Ja! Delikatess Geflügel-Wiener, Edelschmaus Royales Genuss Salz , BioBio Rote Beete Gekocht, Aldi Hirtenkäse, Aldi Havarti. Перекус/Другое: Aldi Coconut Bits, Choceur Alpenmilch Schokolade, Haribo Matador Mix, Milch 1,5%, Rumkugel. подробнее ...

540 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...