apa0515- Журнал, 04 ноя 23

Параметры Пользователя apa0515 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2023

61,5 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2023:

1136 ккал

Жир: 41,57г | Белк: 104,55г | Углев: 91,33г. Завтрак: 鵪鶉, 烚蛋, 蛋白, Yakult 低糖高纖益力多, 炒雞蛋（整個）, 番茄, Nate's Organic raw & unfiltered honey 蜂蜜, 137 Degrees Almond Milk Original Unsweetened , 冷凍藍莓, BSN SYNTHA-6 isolate protein power chocolate 分離乳清蛋白粉朱古力味, M&S Authentic Greek Yogurt 0% Fat, 雀巢 (Nestlé) 美式醇黑, Hershey's Cocoa, M&S High Fibre Fruit and Bran Muesli. Ужин: optmeal 分離乳清蛋白粉黑朱古力味, 丹帝牌 (Dan-D-Pak) 蔓越莓堅果 Nuts & Cranberry. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apa0515-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apa0515- Журнал, 04 ноя 23

Оставить свой Комментарий

apa0515-Изменение Веса