Mike in NC- Журнал, 04 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2023

76,3 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2023:

1935 ккал

Жир: 60,81г | Белк: 174,07г | Углев: 174,50г. Завтрак: Whole Wheat Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg. Ужин: Balsamic Vinegar, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, No Name Tomato Sauce, Safeway Red Baby Potatoes, Carrots , Wal-Mart Beef Cubed Steak. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Famous Amos Chocolate Chip Cookies. подробнее ...

3314 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 32 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса