ibrahim.trpnc- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя ibrahim.trpnc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021

94,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

1536 ккал

Жир: 62,80г | Белк: 53,72г | Углев: 195,61г. Завтрак: Zeytin, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Обед: Uno Kepekli Ekmek, Kavun Karpuz, Bulgur Pilavı, Taze Fasulye. Ужин: Cacık, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Перекус/Другое: Çay (Demlenmiş), Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Leblebi. подробнее ...

2798 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, RPM - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ibrahim.trpnc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ibrahim.trpnc- Журнал, 13 июл 21

Оставить свой Комментарий

ibrahim.trpnc-Изменение Веса