gersonhilario- Журнал, 04 ноя 23

vencendo dia a dia,tenho meus dias difíceis mais desistir não é uma opção, estou aprendendo a me levantar sempre que eu caio e continuar no caminho ,rumo a vitória!

74,7 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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786 ккал

Жир: 34,38г | Белк: 68,75г | Углев: 52,66г.   Обед: Ameixas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Milho Verde Cozido. Ужин: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ameixas, Clara de Ovo, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar . подробнее ...