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Hier soir j'étais chez des amis c'était apéro à volonté suivi d'un cassoulet fait maison 😋
J'ai limité l'alcool mais les amuses bouche j'y suis pas allé de main morte 🤣
Aujourd'hui +400g sur la balance, ça va... je vais faire un peu de sport pour compenser tout ça aujourd'hui, heureusement que j'avais fait 2h de VTT hier 😅
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74,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1461 ккал
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Жир: 56,70г | Белк: 120,87г | Углев: 115,32г.
Обед: Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Optimum Nutrition Whey Gold Standard (French Vanilla Creme), Danone Skyr Nature, Carrefour Tomates Cerises Italie, Président Emmental Français, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Elle & Vire Carré Frais 0%, Baccara Compote de Pommes, Roquette (Rocket), Oeuf (Entier). Ужин: Auchan Salade Iceberg, Vinaigre Balsamique, Maille Moutarde à l'ancienne, Huile d'Olive Extra Vierge, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Baccara Compote de Pommes, Roquette (Rocket), Carrefour Tomates Cerises Italie, Pays Gourmand Aligot à la Tome Fraîche, Optimum Nutrition Whey Gold Standard (French Vanilla Creme). подробнее ...
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Набралось 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Ahh bé Le cassoulet ça pardonne pas ^^
04 ноя 23 написано членом: annaaxi
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En vrai un cassoulet ça peut passer si on abuse pas. Mais là j'avais une belle assiette et aujourd'hui j'ai les effets secondaires qui vont avec 🤣
04 ноя 23 написано членом: Bliz'art
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Tu as bien limité la casse 😎👍🏻
04 ноя 23 написано членом: Choue83
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Oui ça va, demain c'est cousinade avec paella, je vais faire attention. C'est parfois difficile de concilier alimentation saine et vie sociale. Après il ne faut surtout pas se couper du reste du monde pour ça 😉
04 ноя 23 написано членом: Bliz'art
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Les effets secondaires qui vont avec 🤣🤣🤣 Tu vas peut-être éliminer un peu plus vite comme ça 😅
Ah oui tu enchaînes là... C'est compliqué au début mais pas impossible ni incompatible, c'est surtout primordial de garder une vie sociale 🥳🥳
04 ноя 23 написано членом: Choue83
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Je vais surtout aller plus vite sur mon VTT aujourd'hui 🤣🤣
04 ноя 23 написано членом: Bliz'art
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Tu vois... On trouve toujours un moyen de compenser 🤣🤣🏎🏎🏎
04 ноя 23 написано членом: Choue83
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04 ноя 23 написано членом: Bliz'art
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pas besoin de compenser, on ne prend pas de gras aussi facilement !
04 ноя 23 написано членом: Hinsaw
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Merci Hinsaw pour cette remarque pertinente 👍
J'ai jamais regardé comment notre corps stock du gras, j'aurais dû commencer par ça maintenant que j'y pense 😅
04 ноя 23 написано членом: Bliz'art
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Dis toi, c’est ton petit écart, il faut se faire plaisir pour avancer et être dans le plaisir. C’est bien aussi tant que c’est occasionnel c’est le cas c’est bien
04 ноя 23 написано членом: ts185450
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Merci à tous pour votre soutient, c'est vraiment encourageant 💪
04 ноя 23 написано членом: Bliz'art
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je pense que c’est le poids des aliments ou de la rétention d’eau, rien de grave 😊
04 ноя 23 написано членом: Hinsaw
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