liara28- Журнал, 04 ноя 23

Параметры Пользователя liara28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 ноября 2023

72 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 ноября 2023:

631 ккал

Жир: 21,08г | Белк: 34,98г | Углев: 77,01г. Завтрак: Queijo Mozzarella, Tapioca, Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Maçã, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Tomates, Carne Moída Refogada, Arroz com Cenoura. подробнее ...

2122 ккал

Упражнение: Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liara28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liara28- Журнал, 04 ноя 23

Оставить свой Комментарий

liara28-Изменение Веса