wantfitin- Журнал, 11 окт 09

Параметры Пользователя wantfitin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2009

86,5 кг Потеряно до сих пор: 4,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2009:

1050 ккал

Жир: 40,97г | Белк: 72,61г | Углев: 108,68г. Завтрак: No Calorie Sweetener Packets, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Silk unsweetened, Flax seeds, Walnuts. Обед: Large egg, Olive oil, Cabbage, Extra lean ham. Ужин: McDOnalds yogurt parfait, McDonalds medium fries, McDonalds chicken nuggets. Перекус/Другое: pork leg, Double Fiber English Muffins, Premium Protein Powder - Chocolate. подробнее ...

3503 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 28 минуты, Running - 1 час и 16 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Сидеть - 11 часа и 11 минуты, Отдыхать - 50 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wantfitin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wantfitin- Журнал, 11 окт 09

Оставить свой Комментарий

wantfitin-Изменение Веса