MarkusSteyn- Журнал, 03 ноя 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2023

103 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2023:

2874 ккал

Жир: 59,01г | Белк: 285,59г | Углев: 304,54г. Завтрак: All Gold Tomato Sauce, Fatti's & Moni's High Fibre Macaroni, Klein Karoo Ostrich Mince. Обед: All Gold Tomato Sauce, Woolworths Game Droewors Nibbles, Bananas , SPAR Wholewheat English Muffin, Egg, Egg White , SPAR 2% Low Fat Milk, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Ужин: All Gold Tomato Sauce, PnP Sliced Game Biltong, Carrots , Woolworths Game Droewors Nibbles, PnP Extra Virgin Olive Oil, Fatti's & Moni's High Fibre Macaroni, I&J Deep Water Hake. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, PnP Sliced Game Biltong, Carrots , Red Delicious Apples. подробнее ...

3311 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 03 ноя 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса