tamonique ferreira meta 55- Журнал, 03 ноя 23

faz 1 ano que tou na luta perdi muitas medidas
e pesso forram doa 67
pra 57
altura 157

tava com 55
porem ganhei massa perna bunda tou amando semprei fii magra porem depis da mimha bebe que tem 2 anos foi difucil emgordei 20 kl
foi cesssaria
tenho um menino de 10 anos e e ala
agora que tou ficando como quero
barriga um pouco flacida mais e sinais kkl
e agora vou fazer jamp comprei vou danca em cima todos os dias agora fica melhor kkk
nao me privo das coisa mais como com moderacao
comida sempre bastante legumes salada
arroz 3 colher oi 4 mais qie isso nunca como de tudo porem pouco aqua 2 lt
a 3 por dia
tomo psylin
cromo
adapitei essa rotima pra vida toda🤩🤩🤩🍀

57,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.