Jeh Lais- Журнал, 03 ноя 23

Параметры Пользователя Jeh Lais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2023

65,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2023:

1300 ккал

Жир: 43,20г | Белк: 89,69г | Углев: 136,59г. Завтрак: Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Q-Vita Semente de Chia, Mel, Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Canela, Café. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Agnoline. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Agnoline. Перекус/Другое: Marilan Biscoito Amanteigado, Melão Amarelo. подробнее ...

1718 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeh Lais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeh Lais- Журнал, 03 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Jeh Lais-Изменение Веса