Mike in NC- Журнал, 03 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2023:

1843 ккал

Жир: 30,36г | Белк: 154,78г | Углев: 247,68г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Pork Loin (Tenderloin) . подробнее ...

2792 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 03 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса