lustemendes- Журнал, 02 ноя 23

Параметры Пользователя lustemendes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2023

64,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2023:

1653 ккал

Жир: 56,41г | Белк: 146,74г | Углев: 142,89г. Завтрак: Café, Wickbold Pão do Forno 100% Nutrição, Ovo, Bandeira Queijo Minas Frescal. Обед: Vagem Cozida, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas. Перекус/Другое: Growth Supplements 80% Whey Protein, Da Colônia Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Vigor Iogurte Desnatado Viv. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lustemendes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lustemendes- Журнал, 02 ноя 23

Оставить свой Комментарий

lustemendes-Изменение Веса