camilacarolina.ms- Журнал, 03 ноя 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 ноября 2023

58 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 ноября 2023:

2140 ккал

Жир: 44,98г | Белк: 143,34г | Углев: 310,16г. Завтрак: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Da Colônia Mariola Zero, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Seara Chicken Supreme, Bauducco Panettone, Hortifruti Melancia, Ponkan, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Tâmara. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 03 ноя 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса