Yana170325- Журнал, 02 ноя 23

Параметры Пользователя Yana170325 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2023

86 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2023:

1610 ккал

Жир: 69,35г | Белк: 129,36г | Углев: 106,80г. Завтрак: Сваля Творог Зерненый 5%, Огурец (без Кожуры), Овсяноблин (Овсянка 30Г, Яйцо, Сыр Пл. - 20, Сыр Тв - 10Г). Обед: Запеченная или Жареная Форель, Салат Овощной, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. Ужин: Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат Айсберг, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Yana170325-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Yana170325- Журнал, 02 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Yana170325-Изменение Веса