Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2023
|
86,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2388 ккал
|
Жир: 55,15г | Белк: 206,19г | Углев: 267,00г.
Завтрак: Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Обед: Padaria Santa Micaela Bolo de Milho Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tirolez Queijo Coalho, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Перекус/Другое: União Açúcar Refinado, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
