Mike in NC- Журнал, 01 ноя 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 ноября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 ноября 2023:

2072 ккал

Жир: 48,73г | Белк: 153,35г | Углев: 278,77г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Good Grains Steel Cut Oats, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Coffee. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Balsamic Vinegar, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, HEB Parmesan, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Carrots , Wal-Mart Beef Cubed Steak. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size). подробнее ...

1959 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 ноя 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса