Alex aka Liq- Журнал, 02 ноя 23

Сделаю пожалуй первую запись в журнале)))
За 79 дней смог дойти до середины пути к -35 кг. Сбросил 17.5 кг. Осталось ещё 17.5 кг.
Это была - самая простая часть)
Теперь предстоит в режиме "тюленя на зимовке"... сбросить ещё 17.5 кг. до весеннего потепления подумал я... и решил превратить цель "-35" в "-40". Округлим.
142.6 > 102.6
Спешить никуда не буду. К велогонке LaStrada 29 июня постараюсь быть как можно ближе к цели.

125,1 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг.    Еще предстоит сделать: 35,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

917 ккал

Жир: 26,82г | Белк: 30,40г | Углев: 150,17г.   Завтрак: Магнит Томаты Свежие, Магнит Соус Хреновина, Гречка Отварная. Обед: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная. Ужин: Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...