silmobri- Журнал, 02 ноя 23

Параметры Пользователя silmobri | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 ноября 2023

53,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 ноября 2023:

1281 ккал

Жир: 37,89г | Белк: 62,41г | Углев: 174,25г. Завтрак: Hacendado Arroz Inflado con Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original. Обед: El Corte Inglés Yogurt Griego Stracciatella, Hacendado Regañas, Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Hacendado Champiñones Laminados. Ужин: Banana, Hacendado Regañas, Hacendado Olivas Rellenas Anchoa, Queso Feta, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Dúo Canónigos y Rúcula, Huevo. Перекус/Другое: Pistachos, Carrefour Cocktail Frutos Secos, Hacendado Leche Desnatada, Pan Blanco Tostado, Mermelada. подробнее ...

1436 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silmobri-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silmobri- Журнал, 02 ноя 23

Оставить свой Комментарий

silmobri-Изменение Веса