megan4- Журнал, 12 окт 09

Had a good weekend - friend of mine and her son moved in with us yesterday - husband left her and she lost her home - this is second time it has happened to her - I am truly counting my blessings this week -
my husband and children, my health, my home.... everything else is truly just stuff.
have a great week!

67,6 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1196 ккал

Жир: 21,04г | Белк: 54,17г | Углев: 235,92г.   Завтрак: psyllium husks powder, Toasted Wheat Bran, polaner, sweet and low, coffee, light wheat bread. Обед: Mixed Salad Greens, fat free sun dried tomato dressing, polaner, light wheat bread. Ужин: 14" Cheese Pizza (Thick Crust). Перекус/Другое: pineapple, apple. подробнее ...

1966 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...